蛋白质是细胞生长和修复的基本成分，对于胚胎的早期发育至关重要。可以通过食用鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食物来补充。鱼肉中的Omega3脂肪酸对胎儿大脑发育有益。叶酸是B族维生素的一种，对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。
建议从备孕开始就每天补充400微克叶酸，直到怀孕12周。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物。充足的水分摄入有助于维持良好的血液循环，促进营养物质的运输。建议每天饮水量达到2升左右，避免含咖啡因和酒精的饮料，这些饮品可能会影响胚胎着床。过高的糖分摄入可能招致血糖波动，而过多的盐分则可能引起水肿。应减少加工食品和快餐的摄入，选择新鲜食材，自己烹饪，控制调味料的使用。生冷食物容易引发肠胃不适，而辛辣、油炸等刺激性食物可能引起胃肠道炎症，影响身体恢复。
建议选择温和易消化的食物，如粥、蒸蛋等。铁质对于预防孕期贫血非常重要。红肉、猪肝、菠菜等食物富含铁质，但需注意不要过量，以免引起便秘。如果有必要，可以在医生指导下服用补铁剂。确保所有食物都彻底煮熟，避免食物中毒的风险。尽量选择有机或无农药残留的食材，减少化学物质对身体的影响。除了上述特定营养素的补充，还应保证饮食多样化，摄入足够的维生素和矿物质。多吃新鲜水果和蔬菜，它们不仅富含纤维素，还有助于提高免疫力。
虽然术后需要休息，但适当的轻度运动如散步，有助于改善血液循环，减轻压力，有利于身体恢复。不过，应避免剧烈运动，以免影响胚胎着床。